胡译乘全运会世锦赛夺冠 “快乐是我的标签”

当你的身边时常有一个挂着甜美笑容的女孩，让人一见到她便觉得温暖愉悦，她一定是个受人喜欢的朋友。胡译乘就是这样，她的乐观和笑容给身边的人带来了积极的影响。很难想象一年前巴黎奥运会的失误，让她的蹦床生涯跌至谷底，给她带来了巨大的创伤。但如今，她挺了过来，并在今年的十五运会和蹦床世锦赛个人项目中双双夺冠。

胡译乘的蹦床职业生涯经历了不少波折，经受了多次考验。早在2021年，她因严重的足底筋膜炎差点就此退役。“从2017年起，足底筋膜炎反复发作，影响了我的发力方式，让我的训练和比赛状态持续下滑。2021年的时候，我甚至想着参加完全运会后就退役，因为每天练习半小时就疼得无法坚持，必须下网，脚后跟肿得像包子一样大。”不过，陕西全运会上她帮助队伍夺得女子团体冠军，赢得了参加世锦赛的机会，并与张欣欣搭档默契夺取世锦赛双人同步金牌，这成为她职业生涯的转折点。“后来的国家队训练配备了更好的医疗保障，我也接受了系统的康复治疗和针对性的训练，这才使得伤病得到有效控制。”胡译乘说道。

伤病问题得以解决后，又是心理的考验摆在胡译乘面前。“以前的我，即使拿到比赛冠军，都觉得自己做得还不够好，甚至觉得自己不配拥有这块金牌。负面情绪很多，也非常在意别人对我的看法。”心理学中的“配得感”与“个人适配感”正是她曾经的问题所在，她无法接纳那个并不完美的自己。“巴黎奥运会后，我意识到不能再这样下去了。”奥运决赛失误并排名垫底的经历无疑是一次重大打击，但也促使她摆脱一些困扰已久的杂念，并彻底解放自我。“我明白了。”她说。

在走出奥运会失利阴影的过程中，教练田书帆给予了胡译乘很大的帮助。“我是奥运会后才开始带胡译乘的，我和她有过一次深入的长谈，在日常交流中，我告诉她要抛开过往的经历，对她说‘最低点都经历过了，还有什么可怕的呢’。这一年里，她的训练十分系统，我没有强行要求她提升难度，希望她能在这一过程中逐步建立起自信。从冠军赛、世界杯，到世运会、全运会，再到世锦赛，她一点点战胜了自己。每天的朝夕相处中，我能感受到她成长了，内心有了坚定的信念。”

在潘普洛纳世锦赛女子个人决赛中，胡译乘以57.350分获得了她的首枚世锦赛个人金牌。作为中国队参赛场次最多的选手，她在本次比赛中完成了8场10套动作。“这一年来，我在体能上进行了逐步加强，尽管全运会和世锦赛接连作战让我在体力上感到有些吃力，但良好的心理状态让我身体更加能够坚持。”胡译乘坦言，这是她成长的一年，她在冠军赛、世界杯、世运会、全运会和世锦赛上均斩获金牌。“这一年里收获了许多重要的金牌，我对新的周期有了更多期待。目标当然是能够在亚运会和奥运会上争取金牌，但同时也要平稳控制好自己的情绪和身体状态。只要认真完成自己的计划和目标，无论结果如何我都能坦然接受，因为过程是扎实的。”今年冬训期间，胡译乘计划进一步提高成套动作的难度，希望能够在明年的国际赛场上持续提升竞争力。“提升难度的同时，我希望高度分能够稳定在16.00以上。这次世锦赛夺冠可能带有一些运气成分，但未来的国际比赛会更加激烈，我需要不断提升自身实力。”

人们常说“爱笑的女孩运气不会太差”，而胡译乘的“治愈系”笑容正是如此。田书帆教练在回忆起胡译乘小时候时说道：“她小时候给我的感觉就是少年老成，不会像别的孩子练不好就哭闹，从小就很懂事，很稳重。现在看到她每天都笑眯眯的样子，心里总感觉很舒服很愉快。”在田书帆眼里，胡译乘不仅在成长为更加乐观开朗的人，同时也展现了她独特的魅力。“当然，她也会有难过的时候，但更多时候她总是把笑容留给旁人。我常对她说，你越来越有自信，越来越漂亮了，让人看着很舒服也很温暖。这是一种与她的成长和成熟息息相关的品质。”胡译乘逐渐在与自己的“高配感”和自洽中找到了平衡，成为一个更加乐观、阳光的人。“没有什么事情会让我真的不开心。就算我偶尔语气重了一点，我也会立刻反省自己是不是太过了，然后马上调整心态。”